小野洋子／遠流文化

與其說是詩，倒不如說是讓你的頭腦放飛，思維發散，而後集中收斂，內觀自心的箴言。

不要只是文字的閱讀，順著文字的流動，去感受一下，用不同的角度來看待世間萬物與生命。

〈你的部分〉

姓名（包括別人對你所有的稱呼）：

地址（過去，現在，未來）：

年齡：到我這個年紀……

你喜歡的：

地方：
時間：
天氣：
顏色：
聲音：
氣味：
味道：

描述你所看到的世界。

A ）    內在：
B ）    外在：

讓你後悔的事：

讓你驕傲的事：

讓你牽掛的事：

A ）    有生命的：
B ）    無生命的：

你的願望：

1 ）
2 ）
3 ）

〈大地 III〉

你的腳是與這個星球的具體接觸。

光著腳直接碰觸大地。
讓大地的能量直接從腳流到頭，
再從頭到腳。

〈生命 VI〉

我們明明有想說的話，卻沒說
這時候我們就步向死亡。

列一張單子，
這星期你死了幾次。

為了活下去，
死亡是必要的。

就像為了吐氣
就必須吸氣。

〈關聯 III〉

在日落之前的黃蚎，
從你住的地方出發，盡可能地走遠，
但不要遠到看不見住處。
凝視一會兒。
想一想在那裡發生的每一件事。
還有你在屋裡走的許多路。
有一天，你可能會搬出去。
有一天，你可能會在那裡死去。

這天傍晚對自己好一點。
A ）    買個東西給自己。
B ）    請自己吃頓飯。
C ）    照照鏡子，給自己一個微笑。

〈看 III〉

到身體之外。
看著自匕走在路上。
讓自己被石頭絆倒。
靜靜看著。
看著別人的目光。
仔細看看自己是怎麼跌倒的，
跌下去花了多久，還有跌倒的韻律。
把這看成一段慢動作的黑白影片。

看著自己從跌倒爬起來。
看看你要花多久才開始起身，你是如何站起來，
還有你在之後做了什麼。
把這看成一段鮮豔的彩色影片。

〈啟示〉

因你會憤怒祝福你。
這是你的能量在增強的一個象徵。
不要朝著家人發作，不要花在敵人身上。
把能量化為行動。
它會讓你蓬勃發展。

因你的悲傷祝福你。
這是你容易受傷的一個象徵。
與你的家人分享，不要衝著自己而來。
把能量化為同情。
它會把愛帶給你。

因你的貪心祝福你。
因為這是你很有能力的象徵。
不要朝著家人發作，不要把它指向世界。
把能量化為給予。
你想拿多少，就給多少。
然後你會得到滿足。

因你的嫉妒而祝福你。
因為這是你能移情的象徵。
不要朝著家人發作。不要朝朋友發作。
把能量化為稱讚。
而你所稱讚的
將會成為你的一部分。

因你的懼怕祝福你。
因為這是你智慧的象徵。
不要讓自己陷於恐懼。
把能量化為靈活機變。
你將會擺脫
心中的恐懼。

因你在尋找方向祝福你。
因為這是有抱負的象徵。
把能量化為感受能力。
方向將會找上你。

因你目睹邪惡的時候而祝福你。
邪惡是沒被善待的能量，靠你的支持而壯大。
不要餵它，它自然就會潰散。
用光去照，它就不再邪惡。

因你沒感覺到愛的時候而祝福你。
想辦法把你的心向生命敞開
不久你就會在自己身上
發現愛。
 
祝福你，祝福你，祝福你。
因你現在的模樣而祝福你。
善匯集於你，愛匯集於你。
每天數一數你有多少祝福，因為那些都是你的保佑
擋在你和你不想要的東西之間。
數一數你有多少詛咒，那些會是一道牆
擋在你和你企盼的東西之間。
 
你所需要的，這個世界都有
你有能力去
吸引你企盼的東西。
企盼健康，企盼歡欣。
記得，你是被愛的。
 
我愛你！

小野洋子

〈結尾〉

每顆星球都有自己的軌道步調。
把你身邊的人想成一顆顆星球。
有的時候，在旁邊看他們運行發光就好了。